Während dieser Woche haben alle  Nichtmitglieder unbeschränkten und kostenlosen Eintritt zu den Group-Fitnessstunden in sämtlichen Activ Fitness Studios.

Aerobic/Step
beinhaltet einfache Bewegungsabläufe zur Förderung der Kondition und Koordination. Low Impact und Step-Aerobic werden im Wechsel angeboten.

Aerodance
ist eine Aerobic-Klasse mit traditionellen Schritten und tänzerischen Elementen aus dem Jazz und Funk.

Bauch, Beine, Po
ist ein Kräftigungstraining mit Schwerpunkt auf die Problemzonen.

BodyPUMP™
ist ein intensives Kräftigungstraining mit Langhanteln.

Bodytoning
ist ein Kräftigungstraining für den ganzen Körper.

Chi Ball
ist ein Trainingsprogramm auf der Basis der Farb- und Aromatherapie. Eine Kombination aus Yoga und Feldenkrais bringt Ausgeglichenheit für Körper, Seele und Geist.

Fatburner
ist ein Ausdauer- und Koordinationstraining. Der über die gesamte Lektion anhaltende Bewegungsfluss gewährleistet eine optimale Fettverbrennung. Die Stunde kann vereinzelte Sprünge beinhalten.

Kick Power
verbindet dynamische Kampfsport- und Aerobicelemente zu einem effizienten und energiegeladenen Training. Die Trainingsintensität wählt jeder Teilnehmer selbst.

Latin
ist eine Aerobic-Klasse mit lateinamerikanischer Musik. Es werden traditionelle Schritte und Elemente aus südamerikanischen Tänzen eingebaut.

Low Impact
ist ein gelenkschonendes Ausdauer- und Koordinationstraining, bei dem ein Bein immer Bodenkontakt hält. Das Programm eignet sich gut für Einsteiger und Personen mit Gelenkproblemen.

Mixed Impact
ist ein Ausdauer- und Koordinationstraining. Die Intensität wird durch Lauf- und Sprungelemente erhöht. Die Stunde kann durch einen kurzen Kräftigungsteil abgerundet werden.













Pilates
Ist ein intensives Training der tiefer liegenden Muskulatur, vor allem im Rumpfbereich. Es fördert die koordinativen Fähigkeiten, das Körperbewusstsein und wirkt sich positiv auf die Beckenbodenmuskulatur aus.

Power Yoga
ist ein intensives Ganzkörpertraining. Es kräftigt die Muskulatur und fördert die Beweglichkeit und die Stabilität der Körpermitte. Es werden Bewegungsformen verschiedener Yogastile eingebaut.

Rücken, Bauch
ist ein Gesundheitstraining zur Vorbeugung gegen Rückenschmerzen. Diese Stunde eignet sich sehr gut für Senioren und für Leute, die sich keinen allzu hohen Belastungen aussetzten wollen.

Spinning
ist ein pulskontrolliertes Ausdauertraining in der Gruppe auf speziellen Indoor Bikes.

Step
ist ein Ausdauer- und Koordinationstraining auf einem in der Höhe verstellbaren Podest.

Step & Tone
ist ein Step-Training mit anschließendem Kräftigungsteil der Hauptmuskelgruppen.

Vital-Fit
ist ein gelenkschonendes Gesundheitstraining für den ganzen Körper. Diese Stunde eignet sich sehr gut für Senioren und Leute, die sich keinen allzu hohen Belastungen aussetzten wollen.

Yoga
ist ein ganzheitliches Training, welches Körper, Seele und Geist harmonisiert.

Anbei haben Sie Einsicht in die Stundenpläne der verschiedenen Studios:
 

Zürich Central		Meilen		Jona		Rüti
Zürich Stauffacher		Stäfa		Wädenswil		Dübendorf