|
Pilates – mit dem Geist die Muskeln
beherrschen
Joseph Pilates Ziel war es, durch seine
Techniken ein ganzheitliches Training zu
schaffen, in dessen Zentrum ein wohl
balancierter Körper stehen soll.
Nach der erfolgreichen Einführung des Power
Yogas vor einem Jahr, starten wir im Mai mit
der Mat Class nach Joseph Pilates. Die
wichtigsten Bestandteile aus dem Training
nach Pilates sind die Mobilisation der
Wirbelsäule und Kräftigung der
Rumpfmuskulatur, insbesondere der tief
liegenden Strukturen. Beweglichkeit und
Kraft werden in harmonischem Zusammenspiel
entwickelt.
Bei einer The Mat Class nach Joseph
Pilates Stunde, ist es für die
Teilnehmer nicht getan, die
Bewegungen nur nachzuahmen. Durch
bewusste Körperarbeit wird das
Training effizient und der Erfolg
lässt nicht lange auf sich warten.
Pilates ist ein intensives Training
der tiefer liegenden Muskulatur, vor
allem im Rumpfbereich. Es fördert
die koordinativen Fähigkeiten, das
Körperbewusstsein und wirkt sich
positiv auf die
Beckenbodenmuskulatur aus.
|
 |
 |
|
|
Pat Seifried
Sonntag, 2. Mai 2004
10.00 - 11.00 Uhr |
|
|
|
José Caride
Sonntag, 4. Juli 2004
10.00 - 11.00 Uhr |
 |
|
Danny Birchler
Sonntag, 13. Juni 2004
10.00 - 11.00 Uhr |
|
 |
|
Eva Gut
Sonntag, 15. August 2004
10.00 - 11.00 Uhr |
Aerodance ist eine Kombination aus
klassischen Aerobicschritten und
tänzerischen Elementen aus dem Jazz, Latin
und House. Get ready to aerodance.
Zum ersten Mal konnten wir für diesen Sommer
vier top Presenter gewinnen. Pat Seifried
überzeugt durch seine charmante und
natürlich Ausstrahlung. Danny Birchler
begeistert alle mit seiner kreativen Art und
seinen dynamischen Bewegungen. Fliessende
Choreos und Partystimmung sind bei José
Caride ein Muss. Eva Gut hat Power ohne Ende
und holt das Letzte aus den Teilnehmern
heraus.
Von Mai bis August können Sie einmal pro
Monat gleichzeitig trainieren und tanzen.
Verpassen Sie auf keinen Fall die Stäfner
Tanztage.
Bitte Anmeldung direkt im Studio Stäfa (043 477 22
22)
Die neuen Stundenpläne sind Online
Die
neuen Stundenpläne können direkt auf unserer
Website
www.activfitness.ch
abgerufen werden. Zudem steht eine spezielle
Printversion als PDF-File zum Download
bereit.
|
