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Der Gymstick
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Das
innovativste,
trendigste
Trainingsgerät
in Group
Fitness
Stunden
mit
Schwerpunkt
„Muskelkräftigung“
ist der
Gymstick.
Dieses
finnische
Produkt
setzt
sich aus
einem
ca. 130
cm
langen
Fiberglasstab,
der mit
einem
Schaumstoffgriff
überzogen
ist, und
zwei ca.
75 cm
langen
Gummibändern,
die an
den
Enden
des
Stabes
befestigt
sind,
zusammen.
Der
Stick
ist
zudem in
5
verschiedenen
Stärken
erhältlich.
An den
Enden
der
Bänder
befinden
sich
Schlaufen,
welche
an den
Füssen
befestigt
werden
und
somit
den
nötigen
Widerstand
herstellen.
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Der
Widerstand der Bänder kann alternativ
angepasst werden, indem diese auf dem Stab
auf, - bzw. abgerollt werden. Somit kann
sogar während den Übungen der Widerstand
variiert werden..
Der Gymstick wurde in erster Linie für das
Muskeltraining entwickelt. Die Übungen
verbessern zudem auch die Beweglichkeit, das
Gleichgewicht und die Koordination.
Der Erfolg dieses Gerätes liegt in den
vielseitigen und umfassenden
Einsatzmöglichkeiten.
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Nahezu
alle Muskelgruppen können effizient
gekräftigt werden. Die Konstruktion von
Stab, Gummibändern und Schlaufen erlaubt
eine Vielzahl an sicheren und wirksamen
Übungen.
Gymstick-Training ist auf Grund seiner
einfachen Handhabung ein ideales Training
für diverse Zielgruppen, sei es für den
individuellen Gebrauch oder für
Gruppentraining (wie z.B. in Bodytoning
Lektionen), aber auch für
Rehabilitationstraining oder Seniorenkurse
bestens geeignet, da die Verletzungsgefahr
(kaum ein Risiko von Hebetraumen) sehr
gering ist. |
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Für
Gymstick gibt es keine eigenen Lektionen. In
Group Fitness Kursen von Bodytoning,
Vitalfit oder Rücken & Bauch kann das Gerät
eingesetzt werden. Sie finden die
Kursübersichten auf unserer Website:
www.activfitness.ch |
